[...] w łóżku, wit.C co 3h po 2g, dużo płynów, warzyw i śledzi. Dziś już lepiej, siły jako tako wróciły, smarki zrobiły się żółto-zielone i gardło jak by mniej boli.... zrobię co trzeba w pracy i idę do domu - trzymajcie kciuki, by mnie nie pokonało to cholerne przeziębienie }:-(( a tak się cieszyłam, że ponad rok bez żadnego katarku nawet :-(
[...] u Hesi dyskutujemy ;-) Wracając do biegania - jak dla mnie najłatwiej się zebrać, nic konkretnego nie trzeba żeby zacząć (np. nie trzeba karnetu na siłkę czy sprzętu do domu), dodatkowo łatwo ustalić mierzalny cel - więcej km, lepszy czas a na dodatek co tydzień jest jakaś okazja żeby się sprawdzić czy rywalizować bo zawodów biegów jest [...]
[...] eliminacyjna - taka z ręką na sercu - wie ktoś co spróbować najpierw wykluczyć? Wróciłam z Włoch ( tam jadłam dużo twardych serów, jajek, mięsa, focacci, oliwek i warzyw i było w miarę ok ), wróciłam do domu i wjechały skyry, serki wiejskie, ryby i zrobił się dramat na twarzy #-P wczoraj zjadłam batona białkowego i pstrąga i dzisiaj masakra }:-(
Cześć. Lekcje miały trwać do 14:10, ale po 12:25 wyruszyłem już do domu, jako, że ostatniego niemieckiego nie było, a po przyjściu na salę gimnastyczną okazało się, że są jakieś zawody w siatkówkę, więc postanowiłem olać siedzenie na trybunach i tracić czas. Trening przesunął się więc o pół godziny i rozpocznie się o 15:30. Na 90% będą filmiki! [...]
Nie miała baba kłopotu to sobie świnie wzięła do domu {{:-( --EDIT-- Coś mi się nie zrymowało :-( Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-10-26 22:00:14
[...] spróbuje upchnąć w piątek, choc będzie to bardzo trudne organizacyjnie. Musze to na kartce rozplanować - praca, odbiór przesyłki, bieg, basen z Młodym i to bez wracania do domu i jeszcze tak, żeby nikt głodny nie był }:-( Szczegółowa wypiska pewnie będzie jutro. Bieg wyszedł bardzo fajnie, pierwszy raz wszystkie 8 rowno po 25s, a dwa ostatnie [...]
Viki a jaką ilość kleszczy przynosisz do domu w czasie sezonu? Jest tego sporo? Pytam bo wszędzie straszą a kto jak kto ale Ty to powinnaś wiedzieć jaka jest skala problemu ;-)
[...] nie ma opcji nawigacji po trasie, a mi na tym zależy. Co do ekranu, to akurat Vantage M czy kolorowe Fenixy trzymają dłużej (Fenix 24h przy włączonym gps). Za to dziś oglądając jakiś test Garmina dowiedziałam się, że ma opcję znajdź telefon :-D No idealny dla kobiety, jeszcze mógłby klucze do domu i kluczki od auta znaleźć w razie potrzeby %-)
[...] klatkę, plecy i barki, na nogi juz brakło czasu. Musiałam Młodego przewietrzyć po tym, jak najpierw udawał czajnik, który się zepsuł i nie można go wyłączyć (tak, mamy taki gazowy co bradzo głośnio gwiżdze) a później ściągnął majtki i latał po całym domu gasząc pożary :)) Wszyscy zwariujemy... /SFD/2020/3/25/404018d882b8433199290bafa17559ba.jpg
Viki - przykro mi.... Nie da sie dzielić domu? po 1 godz każdy z Was zajmuje sie Młodym w innym pokoju i wtedy to drugie ma drugi pokój wyłącznie dla siebie? Szaleństwo.... A nikt do sklepów on line nie zatrudnia?
[...] włączyć ;-) Kiedyś to testowałam, ale mąż co chwile dostawał powiadomienia na telefon o rozpoczętej aktywności i jak słyszałam ciągle "znowu biegałaś?" %-) to wyłączyłam, żeby się nie denerwował ;-) szczególnie, że biegałam blisko domu. Musze znowu włączyć. To był jeden z powodów dla których wybrałam mój zegarek, nie wszystkie to mają.
[...] że niektóre rzeczy zajmują mi teraz więcej czasu i bardziej mnie męczą, musze częściej odpoczywać i więcej śpię. A do tego wszystko mam niewiele okazji, żeby wyrwać się z domu bez Młodego, bo nie mam go z kim zostawić. I towarzystwa w zabawie tez trzeba dotrzymać ;-) Dziś cały dzień poza domem, bardzo aktywny dzień :-D Wypiska pewnie jutro jak [...]
[...] rodzinnego po samo skierowanie (które dostanę albo nie), to tracę podwójnie. Ostatnio z tego samego powodu wydałam prawie 100 zł na różne badania, bo mam labo parę kroków od domu i ogarnięcie tego zajęło mi pół godziny, a przed lekarzem rodzinnym to bym pewnie musiała udawać umierającą, żeby mi zlecił badania kontrolne. Pocieszam się myślą, że [...]
[...] 2 serie 8. wspięcia na palce z obciążeniem/wypychanie na łydki na suwnicy 1 seria (50) 9. brzuch proste - allahy 4 serie cardio - 15 minut, przebiegłem się z siłowni do domu, zamiast biegać po bieżni. Korzystam z dobrej pogody. BONUS: zaraz po przyjściu do domu zrobiłem jeszcze kilka serii podciągania na drążku w wąskim podchwycie z [...]
[...] CEL <<< Prawdziwa MASSACRA w 38dni >>> T R E N I N G <<< Split, 4x/tydzień, w zależności od tego w który dzień będe zjeżdżał na weekend do domu treningi będę miał w poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek albo wtorek, środa, piątek, sobota. I trening - klatka, biceps a)wyciskanie sztangielek na ławce (skos - [...]
Dzień 10: Wolne Dziś testowałem na sobie dietę tłuszczową Szczegółów nie zdradzę bo zaraz będzie setka komentarzy jak to nie zdrowo się odżywiam W końcu też zjechałem do domu, przede mną 2 tygodnie wolnego Nareszcie sobie odpocznę i będę mógł skupić się na treningach tak więc będzie ostro prawdziwa imprezka w wydaniu informatyków (etap pierwszy u [...]
[...] z ilością serii i ilości powtórzeń - nawet do 150 powtórzeń w 10 seriach jednego ćwiczenia, z dużą intensywnością i małymi przerwami. Po takim treningu czasem ledwo włażę do domu, a mimo to po 2 godzinach czuję się super i planuję następny "seans". W teście widać, że Skorup wykorzystał to, co daje Massacra. Ale to nie Massacra sprawiła, [...]
[...] Miska czysta. Czwartek 09/03 DNT Powinny byc plecy, ale zbyt wiele mialam do zrobienia i wyszedl DNT. W sumie to dobrze bo wczoraj ledwo powloczylam nogami. Z metra do domu mam 12 minut pod gore raznym krokiem. Wczoraj pierwszy raz w zyciu, a chodze pod ta gorke prawie codziennie, czasem dwa razy od 8 lat, przeszla mi przez glowe mysl, zeby [...]
[...] jest zapas, pompa zayebista ROTACJE l. serii - 3 l. powtórzeń - 10 ciężar - 2,5/2,5/2,5 rozciąganie Inna aktywności: długi spacer po lesie trochę porządkowania wokół domu i rąbania drewna Sen: północ - 9 Suplementacja: Propolis Plus - 4 tabletki ( 28. dzień suplementacji ) Glukozamina - 2 tabletki ( 7. dzień suplementacji z 30 ) [...]
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
